Суббота, 18.11.2017, 03:45
Приветствую Вас Гость

Мой сайт

Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 8
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2014 » Апрель » 4 » Семинар "Начальная подготовка по висцеральной те
    20:14
     

    Семинар "Начальная подготовка по висцеральной те

    Что значит полностью проснуться или как избавиться от гипноза
    " Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально". " Я убеждён, что никто не может "спасти" своего ближнего, сделав за него выбор. Всё, чем может помочь один человек другому — это раскрыть перед ним правдиво и с любовью, но без сантиментов и иллюзий, существование альтернативы" — Эрих Фромм. Ложась спать после завершения дня, мы привыкли к тому, что на несколько часов перестаём жить в реальном мире. Сон позволяет нам восстановить свои силы и, возвращаясь к привычной жизни, утром мы удовлетворённо начинаем свой новый день. Но вы когда-нибудь, после того как встали с кровати, обращали внимание на качество своего бодрствующего состояния? Задумывались ли вы над тем, проснулись ли вы до конца или продолжаете спать наяву, совершая привычные действия "на автопилоте"? Многие из нас привыкли считать, что открыв глаза, мы автоматически полностью пробуждаемся и живём сознательной жизнью. Но так ли это? Вопрос действительно интересный. Люди издавна обращали внимание на состояния сна и пробуждения, что находило своё отражение в культурном наследии многих поколений. В литературе разных эпох можно встретить упоминания о том, что "Жизнь есть сон" , а народные выражения "Спать находу" и "Встать-то я встал, а проснуться забыл" очень точно отражают суть проблемы. По всей видимости, именно поэтому в трудах многих восточных и западных философов можно найти различные высказывания о важности пробуждения для человека, основную суть которых можно передать словами: "По-настоящему живёт только тот, кто действительно пробудился" . Всё это позволяет сделать вывод, что полностью пробудиться ото сна действительно важно и по всей видимости не так уж и просто. Что же это за сон такой? Что же нам мешает проснуться? В качестве ответа можно привести высказывание учёного и философа наших дней Дарио Саласа Соммэра: "Нашему пробуждению мешает гипноз. И драматическая правда заключается в том, что гипнотические состояния являются неотъемлемой частью нашей жизни с момента рождения" . Известный учитель прошлого века Георгий Иванович Гурджиев говорил: "Прежде всего необходимо понять, что сон, в котором протекает человеческое существование, — это не нормальный, а гипнотический сон. Человек погружён в гипнотическое состояние, и это состояние постоянно в нём поддерживается и укрепляется. Можно подумать, что существуют силы, которым выгодно и полезно держать человека в гипнотическом состоянии, не давая ему увидеть истину и понять своё положение… Пробудиться же исключительно важно, но одному человеку здесь ничего не сделать и чтобы пробудиться несколько человек должны работать вместе. Поэтому человек, желающий пробудиться, должен искать других людей, которые тоже хотят пробудиться, и работать вместе с ними" . Это явление в свою очередь очень хорошо объясняет Дарио Салас Соммэр, из видеолекций которого можно почерпнуть много познавательного. Он определяет гипноз как резкое падение уровня сознания, вызванное мгновенным или постепенным поглощением внимания человека. В своей книге "Гипсосознание", аудиоверсия которой довольно выразительно называется "Практика повышения уровня сознания", он поясняет, что гипноз — это состояние, когда разум человека словно заворожён, поскольку его внимание полностью поглощено какими-то постоянными или изменяющимися стимулами. Состояние загипнотизированных людей очень близко к бессознательному мышлению и для выхода из этого состояния и более полного пробуждения необходимо прилагать регулярные усилия, направленные на повышение уровня собственного сознания. Конечно, для достижения этой цели необходимо жертвовать собственным психологическим комфортом, что можно сравнить с ситуацией, когда человек привык долго сладко спать, просит себя разбудить, но при этом ему не хочется просыпаться. Тут определённой помощью может быть глубокое понимание человеком всех проблем, связанных с состоянием полупробуждённости, и его твёрдое намерение освободиться от гипнотичной паутины привычного мира. При этом бороться с "дневным" сном проще будет тому, кто заранее готов к преодолению трудностей, связанных с процессом пробуждения. Если такой человек примет решение, то он действительно сможет идти путём индивидуального развития, как это незабываемо передал Ричард Бах в своей книге "Чайка Джонатан Ливингстон". Безусловно, это путь не простой. Наша цивилизация такова, что постоянно оказывает на нас сильнейшее гипнотическое воздействие. Но насколько глубоко мы понимаем этот факт? Дарио Салас пишет: "В жизни возбуждающие и стабилизирующие эмоциональные состояния постоянно сменяют друг друга" . Это доказывает, что гипнотическое состояние является неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Здесь имеет место подсознательное мышление, для которого характерно доминирование эмоциональных состояний над высшими функциями интеллекта. В современном мире для человека становится почти невозможным избежать состояния гипноза и превратиться из антииндивида в индивида. Это обусловлено, прежде всего, непреодолимым культурным и эмоциональным воздействием общества и некоторыми аспектами технического прогресса. Толпа поглощает индивида, гипнотизируя его и подчиняя своему постоянному эмоциональному влиянию. Анатолий Милехнин утверждает, что "психофизическое поведение индивидов, составляющих толпу, по существу, не отличается от состояния человека, добровольно подвергающегося гипнозу" . Мы живём в эпоху толпы. Всё организовано по принципу групп: политических, экономических, философских или религиозных, причём человек не может выйти из-под их влияния. В книге "Психология толпы" Густав Ле Бон говорит о "законе ментального единства толпы". Он излагает интересные идеи, имеющие тесное отношение к нашей теме: "… существует психологический закон ментального единства толпы. Наиболее поразительный факт психологии толпы состоит в том, что независимо от того, какие люди составляют толпу, независимо от их образа жизни, профессии, характера и интеллекта, лишь из-за того, что они становятся толпой, они обладают своего рода коллективной душой. Эта душа вынуждает их мыслить, чувствовать и действовать совершенно не так, как каждый из них думал, чувствовал и действовал бы в отдельности… Исчезновение сознания, преобладание бессознательной личности, подверженность манипуляциям со стороны толпы через внушение и заражение её чувствами и идеями, склонность немедленно претворять в действия внушённые мысли — всё это основные характеристики человека толпы. Он уже не индивид, а автомат, лишённый собственной воли" . Поведение массы, как его описывает Ле Бон, объясняется низким уровнем сознания, гипнотическим состоянием, лишающим человека способности критически рассуждать, оценивать и анализировать. Таким образом, уровень интеллекта человека не позволяет ему освободиться от гипнотического влияния группы, если только он не обладает разумом в совокупности с высоким уровнем сознания, приобретённым сознательно или спонтанно. Группы, особенно политические и религиозные, не допускают самостоятельного мышления своих членов. Кроме того, отдельные люди находятся под мощным и глобальным влиянием всего человечества. Следовательно, можно сказать, что гипноз является "нормальным" состоянием человека. Только тех, чьё поведение стало сознательным и кому удалось стать индивидом, можно считать истинными людьми. В книге "Мораль XXI века" Дарио Салас Соммэр пишет: "Телевидение — огромная сила, которая унифицирует и объединяет людей в толпу. Все телезрители образуют некую субкультуру, создаваемую телесериалами, выпусками новостей, развлекательными программами и кинофильмами. Телезрители находятся на расстоянии друг от друга, но из-за того, что они получают одинаковую информацию, у них возникает некое ментальное единство и снижается способность мыслить. Не будем забывать, что телевизионный и компьютерный экран — самый лучший гипнотизёр, поэтому ребёнку, попавшему под его влияние, трудно освободиться от этого гипноза и контроля" . Эта ситуация во многом напоминает сюжет фильма "Матрица". Люди привыкли жить в ментальных сумерках и перестали осознавать происходящее. Из-за быстрого ритма современной жизни и разнопланового гипнотического воздействия мозг людей переполнен огромным количеством неосознанной и пустой информации и значительную роль в этом играют телевидение, радио, интернет, пресса, кино. Всё это удерживает людей в сомнамбулическом сне и похоже, что все к этому привыкли. Но если кто-то принял решение проснуться, начал работать над этим и стал постепенно лучше осознавать окружающий мир и лично себя, то он может увидеть, что на самом деле у него почти нет ничего собственного, и многие мнения, убеждения, привычки и даже недостатки, которые он ранее считал своими, на самом деле не принадлежат его Высшему Я, а сформировались в его личности благодаря подражанию или же были заимствованы откуда-то уже в готовом виде. Такой человек может начать понимать, что его мозг оккупирован различными информационными имплантами, и по мере своего пробуждения он станет находить многочисленные подтверждения того, что информация без его воли и согласия сама формирует в его уме ментальную картину, что делает его похожим скорее на биологического робота, чем на человека разумного. И подавляющее большинство людей живут именно так. Но влачить подобное существование совсем не обязательно. Тот же Дарио Салас говорит: "Есть другое, более глубокое состояние бодрствования, незаметное внешне и связанное с мозговой активностью. Это последнее состояние мы будем называть истинным бодрствованием или пробуждённостью, чтобы отличать его от физиологического бодрствования, которое будем называть кажущимся бодрствованием" . Таким образом, пробуждение — это не момент, когда после "физического" сна мы открываем глаза, а состояние, когда просыпается наше сознание. С этой точки зрения человека можно назвать пробуждённым именно тогда, когда он осознаёт себя и всё что с ним происходит в настоящем моменте, и тем, кто намерен сделать свою жизнь лучше, можно посоветовать обратить на это внимание. Состояние бодрствования в нашей жизни действительно имеет ключевое значение. В этой теме лучше разбираться через свой собственный опыт, и скорее всего, просто чтение этой статьи, в которой приведены лишь цитаты и размышления после чтения книг Дарио Саласа Соммэра, для кого-то будет уже недостаточным. Индивидуальное стремление к истине и понимаю действительности предполагает необходимость мыслить самостоятельно и эти книги лучше конечно читать самим, чтобы прийти к собственным личным выводам. Возможно, после этого вы тоже захотите вырваться из плена сна. Конечно, это путь, требующий усилий, самоконтроля и в определённом смысле преодолеваемый со скоростью черепахи, но если вы заинтересованы в том, чтобы пробудиться, и чувствуете эту необходимость, то начинайте — черепаха движется вперёд, только если высовывает голову наружу.

    Адресовано всем — читать не обязательно
    Мне, как психологу, всегда было интересно, каким образом человек может максимально эффективно решать проблемы. Со временем пришло понимание, что лучше всего с этим справляются люди, обладающие таким качеством, которое С. Гроф называет "холотропным" или "целостным" сознанием. Конечно, сразу возникает вопрос о методах психологической работы, помогающих практически каждому из нас достичь (или хотя бы приблизиться) к этому состоянию и стать более эффективными в решении своих жизненных задач. Многолетняя профессиональная практика показала мне, что методы с использованием особого дыхания, так называемого "связного" или "циркулярного", являются наиболее интересными в этом плане. На сегодняшний день существует несколько известных и уважаемых школ: Холотропное дыхание С. Грофа, Ребефинг Л. Орра, Вайвейшн Д. Леннарда и Ф. Лаута, ДМД (Дыхание, Музыка, Движение) В.В. Козлова. И я убеждён, что в отличие от психотерапий, использующих диалог в качестве основного метода в работе с клиентом, дыхательные психотехнологии имеют ряд особенностей, которые превращаются в преимущества, в достижении задач интеграции сознания и повышении личностной эффективности. Перечислим некоторые особенности и преимущества дыхательных психотехнологий: Во-первых, это возможность решения более широкого круга психологических проблем. По-прежнему, в подавляющем большинстве случаев, традиционная (психоаналитическая, поведенческая или гуманистическая) психотерапия сложно справляется с проблемами психосоматического характера. Применение дыхательных психотехнологий даёт удивительные результаты в этой области. В качестве яркого примера приведу случай молодой девушки, которой был поставлен диагноз — анорексия. Медикаментозное лечение и курс психотерапии, которые она прошла в течение месяца, к сожалению, так и не принесли сколько-нибудь заметного улучшения. Совсем отчаявшись, она пришла в нашу группу на дыхательный трёхдневный тренинг, в котором в качестве основного использовался метод В.В. Козлова Д.М.Д. По завершении тренинга спустя непродолжительное время почти все симптомы, сопутствующие болезни, исчезли. Прошло более года, и, к нашей общей радости, девушка живёт полноценной жизнью, вышла замуж за любимого человека, освоила новую профессию, успешно себя реализует. Её жизнь наполнена новыми смыслами, устремлениями и счастьем. Меня этот факт очень удивляет, поскольку в связи с этим случаем я естественно начал интересоваться проблемой анорексии и натолкнулся на факты, из которых следовало, что данное заболевание излечивается очень долго, в течение полутора — двух лет. Да, сколько же килограммов таблеток можно съесть за это время и в какую кругленькую сумму это выльется, сколько мучений и страданий пережить, чего не успеть сделать, да и вообще можно ли это назвать жизнью? Во-вторых, явным преимуществом дыхательных психотехнологий является получение устойчивых результатов в более короткие сроки. Если говорить о продолжительности работы различных специалистов осуществляющих психологическую помощь, то можно вспомнить что работа с клиентом обычного консультанта является краткосрочной и может достигать пятнадцати консультаций, одна консультация длится примерно около часа. Работа психолога осуществляющего психокоррекцию в основном предполагает от пятнадцати встреч с клиентом и может длиться достаточно долго в зависимости от сложности заявленной проблемы. Психотерапия может длиться годы. Возникает вопрос, готовы ли сегодня люди в современных условиях тратить столько времени на решение своих психологических проблем. Напомню, что в выше приведённом примере про девушку глобальные улучшения состояния наступили в результате трёхдневной работы в группе. Безусловно, это более экономично и с точки зрения временных затрат, и финансовых, что тоже часто не маловажно для наших клиентов. Третье преимущество, на которое я хотел бы обратить внимание читателя — это отсутствие верхнего возрастного ограничения в применении метода. То есть терапия может применяться по отношению к любому взрослому человеку, насколько бы взрослым он ни был. Хорошо известно, что относительно возраста клиента в психологии доминирующим является положение о том, что 45 лет является предельным возрастом, когда ещё возможна психологическая помощь с позитивными изменениями для личности клиента. Применение дыхательных психотехник позволяет преодолеть это ограничение и обеспечивает получение качественных результатов и глубоких позитивных изменений у людей даже более солидного возраста. Чему автор этих строк был неоднократным свидетелем на многих дыхательных тренингах у разных групплидеров. Из собственной практики работы с группами для меня интересным и убедительным является пример участия в одном из тренингов женщины в возрасте 60 лет. Конечно, были сомнения, как она впишется в группу более молодых людей, сможет ли справиться с нагрузкой и т.п. Однако всё случилось даже лучше, чем можно было ожидать и в конце тренинга она так оценила свои достижения: "Я много раз бывала на разных тренингах и искала столько лет, и на этом тренинге я наконец-то нашла" . Что именно было найдено, она не стала уточнять. А я и не стал настаивать, поскольку её слова звучали из такой глубины, что чувствовалось, что это было что-то очень сокровенное для человека, о чем по-другому и невозможно было сказать в тот момент и одновременно невозможно молчать. Четвёртое яркое преимущество заключается в том, что дыхательные психотехники оказывают позитивное, целительное воздействие на весь организм человека, а не только снимают психическое или психологическое напряжение. Связное дыхание оказывает положительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой, лёгочной систем, организма в целом. Улучшаются обменные процессы, усиливается интенсивность вывода из организма продуктов метаболизма. Общеизвестно, что именно за счёт дыхания выводится до 70% вредных для организма продуктов жизнедеятельности. Интенсивное дыхание активизирует движение энергии и в этом потоке движущейся энергии находят своё разрешение телесные напряжения, зажимы, блоки которые, по сути, являются сгустками застывшей энергии всевозможных травм, сильных эмоциональных переживании, совершенно не осознаваемых человеком и довольно часто являющихся предвестниками психосоматических расстройств и заболеваний. В моей практике есть интересный пример разрешения такой сложной ситуаций с применением ДМД. Женщина средних лет страдала от внезапных приступов повышения давления на протяжении длительного времени её по нескольку раз в месяц увозили на машине скорой помощи с работы или из дома, при этом врачи не могли установить диагноз. Видимо потому что эти приступы носили функциональный характер и ещё не наступил тот предел, когда бы они смогли перерасти в устойчивые органические изменения. После её участия в двухдневном тренинге вот уже на протяжении более пяти лет рецидива не наблюдается. И, наконец, пятое преимущество. Использование связного дыхания приводит к индукции расширенных состояний сознания (РСС) имеющих специфический характер и феноменологию. Как отмечает В.В. Козлов "расширенные состояния сознания являются естественным физиологическим и психологическим феноменом" И это очень важно! РСС обладают огромным целительным потенциалом, ресурсностью, эвристичностью, творческостью, а так же способствуют личностному росту и развитию личности. В завершение хочу подчеркнуть, что дыхательные психотехнологии очень экологичны в применении и при профессиональном подходе обеспечивают глубину и полноту решения проблемы. С. Гроф пишет: "Холотропное Дыхание даёт доступ к биографической, перинатальной и трансперсональной областям бессознательного и, таким образом, к глубинным психодуховным корням эмоциональных и психосоматических расстройств. Оно также делает возможным использование мощных механизмов исцеления и преобразования личности, действующих на этих уровнях психики. Процесс самоисследования и терапии в практике Холотропного Дыхания носит спонтанный и автономный характер; он управляется внутренним целительным разумом, а не терапевтом, следующим принципам той или иной школы психотерапии". И ещё одна хорошая новость, которая может приободрить читателя в освоении дыхательных психотехнологий. При определённом уровне владения этими методами вы получите большую автономность, поскольку можете использовать почти все дыхательные практики самостоятельно! Как в целях профилактики, так и для эффективного и своевременного решения возникающих жизненных трудностей и проблем. Здоровья всем живым и живущим!

    Как достичь близости с партнёром и что это такое
    Иногда клиенты начинают тему эмоциональной близости с партнёром. "Близость в отношениях — это ах! Чтобы доверять и понимать. И я хочу тоже уметь" . Ага. Согласна. Теперь поговорим о том, что мы собираемся на самом деле "уметь". Как Вы думаете, кто о близости знает больше всего? Дети. И чем меньше, тем больше знают. Что нас отличает от тех детей? В отличие от них мы знаем про мир больше и про его опасности тоже. А дети — пока нет. Пока взрослые не расскажут, не покажут и не накажут. Они просто доверяют и чувствуют себя в безопасности рядом со значимым объектом (мамой). А потом вырастают во взрослых, начинают опасаться и контролировать (что тоже не без здравого в этом смысла), и им приходится опять возвращаться к близости весьма тернистым путём… Эмоциональная близость — это момент искренности и "оголённости" чувств. Т.е. такой вот секс, только в чувствах и мыслях. Но в отличие от секса, эти чувства и мысли не обязательно должны быть исключительно радостными. Это и доступность в боли и страдании, и печали, и затаённой радости и удовольствии таком, какое может быть только для меня… Допустим, есть у Вас объект воздыхания. Или не особо воздыхания уже, но объект, с которым хочется иметь ту самую близость. А теперь перейдём к метафоре, так сказать, для наглядности. Представьте яблоко. И яблоко Вы хотите съесть. Между прочим, тоже акт близости. Вы воссоединитесь с ним, так сказать. Но если хочешь съесть яблоко, то мало одного этого намерения и фантазии о нём: можно долго рассуждать каког о тебе будет после того, как ты это яблоко съешь, и какое оно будет на вкус… А вот хотелось бы, чтобы оно было кисло-сладким, но не мягким, и т.п. И можно даже увидеть это яблоко, и даже на него смотреть. Долго. И думать. Всякое умное. Может даже, наконец, возникнуть фантазия: потребовать от яблока стать на вкус таким, каким ты хочешь. Ну-ка, если сейчас отойти от метафоры и подумать о партнёре — знакомо? А можно и совершить действия — взять его и съесть, и почувствовать всё при этом. Это и есть контакт близости. О, как просто. Но рискованно. Ведь не просто ты теперь узнаешь правду о вкусе яблока, но и оно узнает тебя изнутри, и ты станешь доступен и беззащитен. И если что-то пойдёт не так — у организма начнутся определённые реакции… Например, отвержение. Такой риск есть всегда, и в близости тоже. Но здесь выбор: либо бояться быть отвергнутым и поэтому не допускать "близости", либо впустить, зная о том, что и Вы и партнёр в состоянии справиться с отвержением, если что, т.к. это именно то, что и отличает вас от того самого ребёнка — зато Вы, взрослые, в состоянии выжить самостоятельно после отвержения. Есть ещё один миф и мечта про "близость". Что раз уж получилось открыться друг другу и приблизиться удачно, то уже всё — раз и навсегда, и счастье вечное наступит. Ан нет. Близость постоянно невозможна. Это, как беспрерывно заниматься сексом — также нереально. Ни физически, ни психологически, ни вообще непонятно — зачем? После "подхода" следует "отход". Приблизились, обменялись теплотой, искренностью, болью и пр. И пора отойти и подышать по отдельности. А если попробуете удержать в этом состоянии партнёра — так кому понравиться "задыхаться"? Вот тогда и исполниться Ваш самый заветный ужас — вырвется и убежит. И чем ближе приближали и удерживали, тем дальше будет его марафон. А теперь разберём про сам контакт в близости. Этот контакт обозначается действием, исходящим из Вашего намерения. Без действия нет контакта. Т.е. вспомним пример с яблоком. Вот не действуем, а стоим его и рассматриваем. И мечтаем о нём. А когда долго фантазируешь, возникает какой-то образ. Чем дольше фантазия, тем ярче и сильнее образ (там же та самая мысль про требования к яблоку стать таким, как ты хочешь). И когда дело доходит до реального контакта, то на самом деле уже контактируешь не с реальностью, а с созданным образом. "Хотелось яблока именно такого, а у этого, которое ем, привкус какой-то незнакомый, и неважно лучше он или хуже, всё равно я же не то хотел". Хотел ли?! Или просто взял сборный образ, отработанный в знакомых твоему мозгу шаблонах, и решил, что так и должно быть? Что близость у вас с партнёром должна быть именно такая ! Как ты думал и представлял. А если не совпадает с мечтами — всё… провал и разочарование. И это про эмоциональную зависимость, а не эмоциональную близость. Т.е. это иллюзия контакта. В ней с реальным человеком Вы соприкасаетесь только в тех точках, которые соответствуют образу, а остальное видится как "несправедливость мира", "боль" и прочий негатив, где куча проекций чего и кого угодно. Значит, какой партнёр на самом деле Вы, в этом случае, и не видели. Предпочитали замечать в нем только то, что подходило под Ваши образы. А полного образа его самого реального у Вас так и не образовалось… Грустно. Но поправимо. Выход? Если взять ситуацию ещё до контакта, то можно красиво сказать — это принятие действий и образов реального мира, как есть, без ожиданий. Не интерпретируя их под свой образ, под свои мечты. Увидеть потребность другого. Это сложно. Но можно. Это красивое слово "принятие" — про что? Про то, что "я в тебе различаю не свои знакомые образы, и не свои потребности (когда другой мне нужен как функция, удовлетворяющая мои потребности в избегании одиночества, в сексе, в принятии меня самого, в конце концов. И т.п.), а я способен различить потребность другого, не накладывая при этом её на свои фантазии, образы, ожидания и смыслы. Т.е. я способен смотреть без проекций. Очень сложная задача… Непальские жители так почему-то могут — живут себе без иллюзий, ещё и радостные! Как это сделать? Через настоящий контакт. Искреннее желание видеть другого и интерес к нему. Очень легко выясняется простыми прямыми вопросами к партнёру. Эффект от их результата гораздо выше, чем от собственных догадок. Но в эмоционально зависимых отношениях чаще пытаются донести до партнёра свои мнения или требования, страстно желая, чтоб он понял или догадался, причём не всегда прямым способом, а даже через "терпение" и тоже ожидание, или "хитрости", чем попытаться услышать его и реально сказать правду о своих настоящих переживаниях и намерениях, без обвинений и оправданий. И если дело "уже запущено", то самостоятельно "снять пелену" и увидеть реальность крайне трудно. Это как пытаться увидеть картину целиком, стоя вплотную к ней. Ваш мозг тщательно в бессознательном хранит ваши мечты, ожидания, правила и смыслы. И они настолько привычны Вам, что самому их различить нереально. Это то самое "слепое пятно", которое могут видеть Ваши друзья, но не все скажут, стараясь поберечь Ваши чувства иногда и говорят Вам: "Да посмотри, он же не такой! Так, а чего ты так за ним бегаешь?" — "Кто, я бегаю?! Да вы не понимаете! Это я просто потому-то и потому-то…" Вы и правда не можете сами этого увидеть… или когда уже поздно. Поэтому и существуют специалисты, помогающие в этом. И далее про контакт в близости. Это ещё обмен . В момент контакта происходит действие, где происходит обмен — ты сорвал яблоко (для чего оно и растёт), а оно тебя насытило. В результате обмена происходят изменения (теперь ты сыт). Насытился — отошёл от яблони. Нет изменений — не было контакта. Вот так просто понять. Но изменения — это же может быть страшно… И тут мы останавливаемся и тоже можем не подойти. Ожидания, накопленные в фантазиях перед контактом, делают сам контакт невозможным. Они загораживают реальность. Ещё очень важное значение играет Ваш настрой (mood) — если есть привычка перед каждым действием говорить себе: "А вдруг не получится?" , то и поле создаётся вокруг из тех образов, которые "не получатся". Это уже ожидание результата "как всегда", а главное — готовность сбежать в привычное действие (жил я без этих яблок, и дальше проживу), готовность не получить . А Вселенная всегда даёт нам то, на что мы готовы. Наше будущее формируют наши мысли и желания. Страх — это огромное желание чего-то избежать. И он тогда тоже формирует будущее. Понятно, какое… Радость — это огромный ресурс что-то иметь, как результат твоих действий. Уже вера в эти действия порождает радость и препятствует страху. Радость даёт ресурс преодолеть страх. А действия — это контакт, про который выше говорилось. Положительные результаты можно получить только от положительных мыслей. Главное, опять в идеализации не упасть, в образы… Ещё радости часто мешает вина. Если не простить себя, как можно прощать других? Прощение — это опять про принятие. Принятие прошлого таким, какое оно уже свершилось. Ты не в силах там что-то изменить, тогда можно принять своё бессилие по этому поводу. И простить себя сейчас — ты продолжаешь жить, а прошлого уже нет. Не прощая себя, ты остаёшься в прошлом, и лишаешь себя новых возможностей в будущем, чтобы "опять не быть виноватым". Изменить можно только сейчас своё отношение, осознать себя в настоящем — ты уже здесь , а того больше нет . Есть вариант убиваться и злиться, или унывать, а есть вариант погрустить, простить и… оглядеться — вокруг-то что сейчас? В общем, без принятия нет контакта, без контакта нет действий, без действий нет радости, без радости нет победы над страхом и "светлого будущего"… "Дайте мне точку опоры и я переверну мир" … Вы готовы с партнёром быть опорой друг для друга? Это уже если Вы собираетесь быть в близости и идти дальше. Вместе Вы можете не только справляться с чем-то, но и продвигаться куда захотите. Делать вместе. А не решать каждый сам за себя и сам по себе. А потом так деликатно интересоваться: "Ой, я тебе тут не помешал? Может ты чего другого хотел?" И это не про слияние, а про взаимодействие. Трудно мыслить в категории "мы" , если привык всегда жить один в своей контрзависимости от мира. Мыслить: "Если вот здесь не получается, то, что нам дальше делать?" — а не разбегаться каждый в свой угол и там "выживать" привычно по-своему, боясь доставить другому неприятность, зато каждому одному "хорошо и спокойно". Было бы реально хорошо и спокойно, никто б и не пытался вступать в отношения. У человека в жизни три основные опорные точки, которые делают его здоровой личностью: "Я жизнеспособный, я ценный, я любимый" . Оставаясь одни, можно иметь только первое утверждение — точно жизнеспособный. Ну, может как-то периодически справляться со вторым, через работу, например, каждый раз это доказывая — вот сейчас вроде ценен, важен. На период контракта. С третьим уже точно нужен другой, и надолго. Этой "другой" также и второе утверждение поддерживает. А любому табурету, чтоб стоять, нужны минимум три ноги… На двух тоже стоять может, но легко упасть и он сам уже не может быть опорой для других…

    Ребалансинг нужен каждому
    На протяжении всей жизни мы постоянно приспосабливаемся к требованиям среды, социума, мира. При этом становимся всё более рациональными и прагматичными и постепенно утрачиваем связь с собственным телом и своей природой. Мы живём, в основном, идентифицируя себя с обобщённым образом "Я", в котором телу отводится довольно странная роль раба, который должен выполнять все прихоти нашего ума. Многие из нас и не задумывались о том, что тело — основа, отвечающая за адаптационные возможности во всех сферах. А подавление телесных потребностей и энергии стали едва ли не обыденностью и привычным делом. Теневые аспекты личности, негативный опыт воспитания, подражание значимым взрослым, стрессы, травмы — всё это максимально вытесняется, продолжая свою разрушительную работу, и способствует формированию мышечных блоков и напряжений. Их воздействие в первую очередь отрицательно сказывается на деятельности внутренних органов. Тело становится более жёстким, теряет свою гибкость, подвижность, жизненная энергия в таком теле не может двигаться свободно. На этом фоне возникают проблемы не только психологического, но и физического характера. Однако пока организм способен справляться со сложившейся ситуацией, мы просто не замечаем сигналов, посылаемых телом или продолжаем действовать рационально, например, принимаем лекарство. И лишь когда напряжение достигнет апогея и проявится в боли и постоянной подавленности, мы начинаем осознавать, что проблема существует. Уже невозможно не замечать, что усилилось беспокойство, ухудшился сон, пропал аппетит, появляются ни с чем не связанные недомогания. Если ресурсов организма недостаточно, то проблемы могут приобретать ещё более серьёзный характер и проявляться в виде всевозможных заболеваний. И только тогда начинается забота о теле, которая почему-то проявляется в длительном и изнурительном лечении… И очень важно как можно раньше начинать чувствовать и понимать, что у этого "Я" с которым мы себя отождествляли всё время, есть тело, нуждающееся в освобождении от избыточного напряжения. Если спросить человека, считающего себя здоровым или страдающего от боли, что ты делал для своего тела, чтобы чувствовать себя хорошо, то чаще всего этот вопрос ставит собеседника в тупик. Затем он припоминает, что делалось очень много: тело мыли в ванне, водили в сауну, парикмахерскую, накладывали макияж, мазали кремами, наряжали, кормили вкусно и правильно, особо заботливые "Я" водили тело на стадион или фитнес, купали в море, а оно всё равно болит. Причин, по которым тело напоминает о себе болью, может быть много; важно, что все они отражаются в теле в виде напряжений с различной глубиной залегания. Ответ на извечный вопрос существует и он очевиден. Для начала хорошо бы этих ребят "Я" и тело познакомить и подружить. Огромное количество проблем не только с телом, но и многих других разрешаться легко и естественно. С напряжениями особенно глубокими всё обстоит сложнее: здесь необходима специальная серьёзная работа непосредственно с телом. К сожалению методов, позволяющих решать эту задачу, не так много, несмотря на огромное количество видов терапии, массажа и телесных практик. Одним из таких методов глубокой работы с телом является Ребалансинг. Этот метод позволяет достичь оптимального состояния между мышечным напряжением и расслаблением и способствует интеграции на телесном уровне. Работа имеет строгую структуру, выверенную логику и последовательность. Курс состоит из десяти сессий, в каждой из которых работа осуществляется со всем телом. На каждом сеансе прорабатывается определённая группа мышц, но эффект улучшения распространяется на все сегменты. P. Satyarthi, один из создателей метода, во время обучения говорил нам: "Работа ребалансера похожа на работу скульптора" . Иногда эти же слова я слышу от клиентов после работы. Люди, получавшие сессии Ребалансинга, всегда очень высоко оценивают этот метод в силу того, что эффект реален, заметен, ощутим и понятен для человека. Можно привести слова клиентки: "Когда я была за границей, то специально ходила в СПА салон на массаж, теперь я понимаю, что меня там просто погладили" . После Ребалансинга происходят колоссальные изменения, люди часто отмечают, что их тело стало другим, более наполненным энергией, более свободным, сильным. Многие ощущают себя выше ростом и чувствуют себя более значимыми и уверенными. Одна клиентка сказала так: "Теперь я могу физически работать очень долго и ничего не болит, я не устаю, и ещё есть ощущение, что я стала на несколько сантиметров выше" . Действительно, осанка значительно улучшается, тело выпрямляется, становится более пластичным, гибким, более жизненным. Меняется отношение к телу, от частичного или полного недовольства, до восхищения и тотального принятия себя на уровне тела. Многие клиенты говорят о положительных изменениях в межличностных и интимных отношениях. Ребалансинг эффективно справляется с мышечными болями, особенно в области спины, в поясничном и шейном отделах. Для меня было полной неожиданностью, что у человека прошла боль в плече и не беспокоит уже более года после одной сессии, причём не предусматривающей работу непосредственно с руками. Так эффект ребалансинга проявляет себя в распространении терапевтического воздействия на все сегменты тела, а не только на непосредственно прорабатываемые на конкретной сессии. Бывают, казалось бы, вообще неожиданные результаты. Например, снижается вес, что можно объяснить улучшением обмена веществ в организме и высвобождением связанной ранее в блоках и напряжениях жизненной энергии. Несмотря на то, что Ребалансинг не предполагает непосредственного соприкосновения с психологическими проблемами, иногда при работе с каким либо участком тела случаются очень глубокие эмоциональные переживания травматических событий из жизни клиента и трансформация негативного опыта в позитивные следствия. Это совершенно естественно, поскольку тело обладает и памятью и интеллектом, а мы работаем с телом. Памятуя о целостности человека на телесном, психологическом и энергетическом уровнях, совершенно закономерно, что достигая сбалансированности напряжения и расслабления в теле, мы имеем позитивные эффекты в других сферах жизнедеятельности человека.

    Просмотров: 186 | Добавил: ateming | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0