Диеты для похудения, правильное питание, раздель�
Вторник, 28.03.2017, 01:26
Приветствую Вас Гость

Мой сайт

Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 8
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2013 » Март » 25 » Диеты для похудения, правильное питание, раздель�
    10:14
     

    Диеты для похудения, правильное питание, раздель�

    Как успокоить голодные спазмы в желудкеВсего 0,1% населения обладает повышенной скоростью метаболизма, что позволяет им есть все и в разных количествах, оставаясь при этом худыми. Эта статья для тех, кто не относится к числу тех счастливчиков, и им приходится следить за своим весом. Как бы мы не старались придерживаться правильного питания, несколько килограммов в течение зимы все равно прилипают к нам. С приходом весны мы начинаем изводить себя диетами, испытывая постоянное чувство голода. Некоторым людям удается с ним справиться, а некоторые, срываются с диеты, не в силах оставаться с этим чувством. Несложные рекомендации помогут вам успокоить спазмы, возникшие в желудке.

    Когда терпеть вы больше не имеете сил, съешьте кусочек черного хлеба с бананом – клетчатка, содержащаяся в хлебе, успокоит спазмы, а банан повысит уровень глюкозы в крови, и вы почувствуете облегчение.

    В диету включайте употребление супов, сваренных на овощных бульонах – такое блюдо быстро и надолго насыщает организм.

    Хорошим перекусом может быть питательный напиток. Выпейте стакан кефира или натурального сока, тем самым, вы утолите голод и пополните организм полезными веществами и витаминами. Очень благоприятное воздействие на «худеющий» организм окажет выпитый бокал полезного кваса, приготовленного из полезного для здоровья чайного гриба.

    Длительное ощущение сытости дает вареное яйцо, кефир, йогурт, нежирный сыр – этими продуктами можно перекусить во время диеты.

    Пейте по два стакана воды за несколько минут до приема пищи и тогда вы съедите значительно меньше обычного. Вода, выпитая маленькими глотками, позволяет притупить голод между приемами еды.


    Также смотрите диета бородиной

    закладки

    Просмотров: 81 | Добавил: ateming | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0